Si chiama “Olistic Workout”, una nuova disciplina che sta spopolando e che arriva a Palermo per la prima volta. Ideata da Cristiano Lollo nel 2006, coniuga i principi di attività olistiche come Yoga, Taijiquan, Pilates, con nozioni di chinesiologia, biomeccanica, anatomia applicata, biochimica, fisiologia, metodologia del movimento e dell'allenamento approfondite dal dottor Lollo, in anni di studio e di esperienze motorie vissute in primis sul proprio corpo.
A Palermo sabato 18 e domenica 19 gennaio sarà possibile effettuare un corso sulla disciplina rivolto a tutti gli istruttori e istruttrici di fitness, danza, e discipline olistiche, che si svolgerà presso l’associazione “centro Hundred” di via Principe di Paternò, 156 a Palermo. La disciplina parte dallo studio dei percorsi degli “Anatomy trains”, o meridiani miofasciali di Thomas Mayers, per arrivare ad una fusione di movimenti che permettono di lavorare su percezione corporea, equilibrio, flessibilità, mobilità articolare e di creare nuovi schemi motori che possano portare a vivere il nostro corpo nella massima funzionalità. L'ultima parte del protocollo di lavoro, prevede una fase di rilassamento che utilizza diverse tecniche di meditazione e respirazione.
Il programma del corso prevede:
principi olistic workout;
struttura della lezione;
balance: aspetti fisiologici;
axial elongation: anatomia funzionale;
core control: la tridimensionalità del core;
grounding: tecniche di esecuzione;
pranayama: rapporto fitness /meditazione;
esercitazione pratica;
come comporre una lezione pratica;
feed back conclusivi.
Il corso è a numero chiuso e prevede un costo di 200 euro. Per informazioni, 0917841026